Schudol som 20kg za 4 mesiace, jem každý druhý deň. Ako schudnúť rýchlo?
Ako rýchlo schudnúť? S pozmenenou metódou ADF to ide ľahko. Sám som schudol 20 kíl za 4 mesiace. Bez fitka a bez vynechania hamburgerov.
ako schudnut
Schudol som 8kg za 6 týždňov, jem každý druhý deň.
Už na začiatku roku som sa rozhodol spraviť niečo so svojou postavou. Začal som na konci februára na nepríjemných 107kg. Po mesiaci jedenia každý druhý deň som sa dostal na 99kg. V článku popisujem moje skúsenosti, ako schudnúť, pomocou metódy ADF.