Schudol som 8kg za 6 týždňov, jem každý druhý deň.
Už na začiatku roku som sa rozhodol spraviť niečo so svojou postavou. Začal som na konci februára na nepríjemných 107kg. Po mesiaci jedenia každý druhý deň som sa dostal na 99kg. V článku popisujem moje skúsenosti, ako schudnúť, pomocou metódy ADF.
Schudol som 8kg za 6 týždňov, jem každý druhý deň. Read More »